8.0 km | 00:45:05 | 05:37/km日期: 2015-12-17 20:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 54%
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'32" / 05'43" / 05'25" / 05'53" / 05'37" / 05'51" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.81 km PUMA PWRCOOL 累積 :
413.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'32" | 00:16'34" |
4 | 05'43" | 00:22'17" |
5 | 05'25" | 00:27'42" |
6 | 05'53" | 00:33'35" |
7 | 05'37" | 00:39'12" |
8 | 05'51" | 00:45'03" |
8.0 | 05'50" | 00:45'10" |