5.2 km | 00:25:31 | 04:53/km日期: 2023-03-20 21:12 - 平均心率: 185 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'14" / 04'58" / 04'50" / 04'44" / 04'42" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'34") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'04" (+00'24") | 594 / 1600 |
3 | | 04'45" (+00'05") | 595 / 2196 |
4 | | 04'51" (+00'11") | 584 / 2781 |
5 | | 04'48" (+00'08") | 591 / 3372 |
6 | | 04'42" (+00'02") | 607 / 3980 |
7 | | 04'46" (+00'06") | 590 / 4571 |
8 | | 04'40" | 594 / 5165 |
9 | | 04'49" (+00'09") | 47 / 5213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'58" | 00:10'12" |
3 | 04'50" | 00:15'02" |
4 | 04'44" | 00:19'46" |
5 | 04'42" | 00:24'28" |
5.2 | 04'55" | 00:25'31" |