Johnny 2023/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 470398

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0.9 km | 00:05:31 | 06:14/km

日期: 2023-03-20 18:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 118.19 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'14"	00:05'32"

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