12.0 km | 01:07:02 | 05:33/km日期: 2023-03-19 08:57 - 平均心率: 201 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 12876 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'05" / 05'47" / 05'27" / 05'15" / 05'06" / 05'02" / 05'07" / 05'27" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 06'09" / 31'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 1000 | 185 / 88 |
2 | | 05'52" (+00'45") | 1002 / 2002 | 189 / 90 |
3 | | 05'30" (+00'23") | 1003 / 3006 | 191 / 94 |
4 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 4006 | 192 / 97 |
5 | | 05'10" (+00'03") | 1001 / 5007 | 194 / 99 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6008 | 194 / 100 |
7 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 7008 | 194 / 97 |
8 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 8009 | 194 / 93 |
9 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 9010 | 195 / 94 |
10 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 10011 | 194 / 95 |
11 | | 05'35" (+00'28") | 1001 / 11012 | 195 / 91 |
12 | | 06'17" (+01'10") | 1002 / 12014 | 187 / 84 |
13 | | 12'03" (+06'56") | 31 / 12046 | 135 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.79 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'47" | 00:11'52" |
3 | 05'27" | 00:17'19" |
4 | 05'15" | 00:22'34" |
5 | 05'06" | 00:27'40" |
6 | 05'02" | 00:32'42" |
7 | 05'07" | 00:37'49" |
8 | 05'27" | 00:43'16" |
9 | 05'21" | 00:48'37" |
10 | 05'21" | 00:53'58" |
11 | 05'25" | 00:59'23" |
12 | 06'09" | 01:05'32" |
12.0 | 31'54" | 01:07'02" |