5.5 km | 00:59:00 | 10:45/km日期: 2023-03-15 20:09 - 平均心率: 98 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 10'32" / 11'20" / 11'45" / 12'03" / 09'23" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'44" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" | 480 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.34 km ASICS TARTHEREDGE 3(2E) 男款 寬楦 跑鞋 1011B212-001 累積 :
1102.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 11'20" | 00:21'52" |
3 | 11'45" | 00:33'37" |
4 | 12'03" | 00:45'40" |
5 | 09'23" | 00:55'03" |
5.5 | 08'13" | 00:59'00" |