4.0 km | 01:34:13 | 23:18/km日期: 2023-03-18 08:11 - 平均心率: 86 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 13'27" / 23'12" / 55'43" / 01'48" / 01'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+11'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'11" (+21'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 55'43" (+53'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'09" | 43 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 371.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 23'12" | 00:36'39" |
3 | 55'43" | 01:32'22" |
4 | 01'48" | 01:34'10" |
4.0 | 01'09" | 01:34'13" |