11.0 km | 02:21:37 | 12:52/km日期: 2023-03-17 15:59 - 平均心率: 76 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 08'28" / 09'58" / 12'23" / 11'49" / 22'52" / 14'52" / 13'17" / 13'57" / 12'52" / 11'01" / 09'52" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'51" (+14'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'52" (+06'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" (+04'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'57" (+05'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'52" (+04'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'00" (+02'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'52" (+01'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'39" (+03'59") | 5 / 11005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 346.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 09'58" | 00:18'26" |
3 | 12'23" | 00:30'49" |
4 | 11'49" | 00:42'38" |
5 | 22'52" | 01:05'30" |
6 | 14'52" | 01:20'22" |
7 | 13'17" | 01:33'39" |
8 | 13'57" | 01:47'36" |
9 | 12'52" | 02:00'28" |
10 | 11'01" | 02:11'29" |
11 | 09'52" | 02:21'21" |
11.0 | 12'55" | 02:21'25" |