4.1 km | 00:30:45 | 07:25/km日期: 2023-03-16 12:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 07'05" / 07'02" / 07'07" / 08'49" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'02") | 810 / 810 |
2 | | 02:09'28" (+04'27") | 15 / 826 |
3 | | 05'01" | 816 / 1643 |
4 | | 01:58'27" (+53'26") | 17 / 1660 |
5 | | 05'04" (+00'03") | 815 / 2476 |
6 | | 02:11'34" (+06'33") | 16 / 2492 |
7 | | 05'19" (+00'18") | 811 / 3303 |
8 | | 03:15'03" (+10'02") | 16 / 3319 |
9 | | 05'42" (+00'41") | 818 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'02" | 00:14'07" |
3 | 07'07" | 00:21'14" |
4 | 08'49" | 00:30'03" |
4.1 | 05'11" | 00:30'46" |