4.3 km | 00:37:21 | 08:39/km日期: 2023-03-16 20:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 11'30" / 08'22" / 07'25" / 07'29" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'02") | 316 / 4316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 08'22" | 00:19'52" |
3 | 07'25" | 00:27'17" |
4 | 07'29" | 00:34'46" |
4.3 | 07'28" | 00:37'08" |