6.5 km | 00:27:32 | 04:12/km日期: 2023-03-16 18:55 - 平均心率: 167 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 04'26" / 04'18" / 04'11" / 04'12" / 04'14" / 04'07" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'31") | 399 / 399 |
2 | | 04'20" (+00'18") | 412 / 811 |
3 | | 04'15" (+00'13") | 411 / 1222 |
4 | | 04'11" (+00'09") | 412 / 1635 |
5 | | 04'15" (+00'13") | 406 / 2041 |
6 | | 04'08" (+00'06") | 413 / 2455 |
7 | | 04'12" (+00'10") | 409 / 2864 |
8 | | 04'10" (+00'08") | 408 / 3272 |
9 | | 04'10" (+00'08") | 406 / 3679 |
10 | | 04'16" (+00'14") | 409 / 4088 |
11 | | 04'16" (+00'14") | 408 / 4496 |
12 | | 04'16" (+00'14") | 405 / 4902 |
13 | | 04'12" (+00'10") | 402 / 5305 |
14 | | 04'05" (+00'03") | 409 / 5714 |
15 | | 04'02" | 404 / 6119 |
16 | | 03'59" | 415 / 6535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'18" | 00:08'44" |
3 | 04'11" | 00:12'55" |
4 | 04'12" | 00:17'07" |
5 | 04'14" | 00:21'21" |
6 | 04'07" | 00:25'28" |
6.5 | 03'55" | 00:27'34" |