4.4 km | 00:30:01 | 06:54/km日期: 2023-03-15 23:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 07'23" / 06'29" / 06'21" / 06'41" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 4347 / 4347 |
2 | | 07'16" (+00'22") | 2 / 4350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 215.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'29" | 00:13'52" |
3 | 06'21" | 00:20'13" |
4 | 06'41" | 00:26'54" |
4.4 | 06'48" | 00:29'17" |