6.3 km | 00:28:51 | 04:33/km日期: 2023-03-16 06:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 03'45" / 03'39" / 06'40" / 03'46" / 06'31" / 03'42" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'13") | 399 / 399 |
2 | | 03'43" (+00'10") | 414 / 813 |
3 | | 03'44" (+00'11") | 411 / 1224 |
4 | | 03'38" (+00'05") | 417 / 1642 |
5 | | 03'34" (+00'01") | 407 / 2049 |
6 | | 40'42" (+37'09") | 73 / 2123 |
7 | | 03'33" | 405 / 2528 |
8 | | 04'00" (+00'27") | 415 / 2944 |
9 | | 03'56" (+00'23") | 406 / 3351 |
10 | | 03'44" (+00'11") | 410 / 3761 |
11 | | 03'34" (+00'01") | 413 / 4175 |
12 | | 26'17" (+22'44") | 114 / 4289 |
13 | | 03'42" (+00'09") | 402 / 4691 |
14 | | 03'52" (+00'19") | 409 / 5101 |
15 | | 03'45" (+00'12") | 407 / 5508 |
16 | | 03'38" (+00'05") | 410 / 5918 |
17 | | 03'38" (+00'05") | 208 / 6126 |
18 | | 03'24" | 208 / 6334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
398.82 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
7204.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'39" | 00:07'24" |
3 | 06'40" | 00:14'04" |
4 | 03'46" | 00:17'50" |
5 | 06'31" | 00:24'21" |
6 | 03'42" | 00:28'03" |
6.3 | 03'31" | 00:29'14" |