5.0 km | 00:18:55 | 03:46/km日期: 2023-03-16 06:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 03'58" / 06'51" / 03'55" / 03'38" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'24" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 03'58" | 00:10'43" |
3 | 06'51" | 00:17'34" |
4 | 03'55" | 00:21'29" |
5 | 03'38" | 00:25'07" |
5.0 | 02'40" | 00:25'10" |