10.1 km | 00:55:36 | 05:31/km日期: 2023-03-15 06:00 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 189 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 10596 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 05'45" / 05'48" / 05'27" / 05'46" / 05'17" / 05'19" / 05'11" / 05'02" / 05'17" / 11'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
284.30 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'45" | 00:11'55" |
3 | 05'48" | 00:17'43" |
4 | 05'27" | 00:23'10" |
5 | 05'46" | 00:28'56" |
6 | 05'17" | 00:34'13" |
7 | 05'19" | 00:39'32" |
8 | 05'11" | 00:44'43" |
9 | 05'02" | 00:49'45" |
10 | 05'17" | 00:55'02" |
10.1 | 11'11" | 00:55'36" |