12.4 km | 01:07:48 | 05:27/km日期: 2015-12-13 16:23 - 總爬升: 124 m - 天氣: 涼 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'10" / 05'21" / 05'25" / 05'38" / 05'20" / 05'48" / 07'10" / 05'38" / 04'49" / 05'15" / 04'58" / 04'52" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.39 km Brooks Pure Connect 3 累積 :
2296.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'21" | 00:10'31" |
3 | 05'25" | 00:15'56" |
4 | 05'38" | 00:21'34" |
5 | 05'20" | 00:26'54" |
6 | 05'48" | 00:32'42" |
7 | 07'10" | 00:39'52" |
8 | 05'38" | 00:45'30" |
9 | 04'49" | 00:50'19" |
10 | 05'15" | 00:55'34" |
11 | 04'58" | 01:00'32" |
12 | 04'52" | 01:05'24" |
12.4 | 05'43" | 01:07'48" |