5.1 km | 00:29:28 | 05:48/km日期: 2023-03-12 07:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5608 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'50" / 05'33" / 05'40" / 05'42" / 05'38" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'15") | 1007 / 1007 | 183 / 93 |
2 | | 05'33" | 1007 / 2015 | 193 / 92 |
3 | | 05'35" (+00'02") | 1003 / 3018 | 192 / 92 |
4 | | 05'40" (+00'07") | 1004 / 4022 | 190 / 92 |
5 | | 05'38" (+00'05") | 1007 / 5029 | 188 / 93 |
6 | | 12'01" (+06'28") | 84 / 5114 | 208 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
15.84 km ASICS亞瑟士 虎走5 累積 :
490.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'33" | 00:11'23" |
3 | 05'40" | 00:17'03" |
4 | 05'42" | 00:22'45" |
5 | 05'38" | 00:28'23" |
5.1 | 12'48" | 00:29'28" |