7.2 km | 00:46:57 | 06:31/km日期: 2015-12-11 17:13 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'39" / 06'04" / 06'34" / 06'08" / 06'06" / 05'57" / 05'45" / 14'28" /
基本訓練
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Kiroro -- 冬の歌
Adele -- Cold Shoulder
丁噹 -- 05. 代替
丁噹 -- 01. 离家出走
Adele -- Crazy for You
Kiroro -- 長い間
Shakira - La La La (Brazil 2014)
3days 3 nights
梁靜茹 -- 我不快樂
梁靜茹 -- 眼泪的地图
Kiroro -- チャンス
12月累積里程 : 104.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'04" | 00:13'43" |
3 | 06'34" | 00:20'17" |
4 | 06'08" | 00:26'25" |
5 | 06'06" | 00:32'31" |
6 | 05'57" | 00:38'28" |
7 | 05'45" | 00:44'13" |
7.2 | 14'14" | 00:46'58" |