4.2 km | 01:20:20 | 19:21/km日期: 2023-03-05 10:27 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 21°C - 濕度: 25%
Pace: 23'53" / 23'58" / 23'59" / 08'19" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'53" (+15'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'57" (+15'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'58" (+15'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'12" | 145 / 4145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.57 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1524.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'53" | 00:23'53" |
2 | 23'58" | 00:47'51" |
3 | 23'59" | 01:11'50" |
4 | 08'19" | 01:20'09" |
4.1 | 01'15" | 01:20'20" |