3.9 km | 00:37:01 | 09:26/km日期: 2023-03-05 10:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 33%
Pace: 08'06" / 09'06" / 07'57" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 400 / 400 |
2 | | 08'31" (+00'48") | 400 / 800 |
3 | | 08'21" (+00'38") | 400 / 1200 |
4 | | 09'56" (+02'13") | 400 / 1600 |
5 | | 08'23" (+00'40") | 400 / 2000 |
6 | | 07'56" (+00'13") | 400 / 2400 |
7 | | 07'56" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 14'15" (+06'32") | 400 / 3199 |
9 | | 09'15" (+01'32") | 400 / 3599 |
10 | | 12'38" (+04'55") | 323 / 3923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 09'06" | 00:17'12" |
3 | 07'57" | 00:25'09" |
3.9 | 12'53" | 00:37'03" |