5.3 km | 00:35:00 | 06:39/km日期: 2023-03-05 07:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 76%
Pace: 04'08" / 06'52" / 06'40" / 06'41" / 06'49" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'30") | 261 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 06'52" | 00:11'00" |
3 | 06'40" | 00:17'40" |
4 | 06'41" | 00:24'21" |
5 | 06'49" | 00:31'10" |
5.3 | 07'31" | 00:33'08" |