Tony Lin 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Lin 新竹
ID 216844

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73.1 km | 03:05:25 | 23.7 km/h

日期: 2015-12-08 19:04 - 總爬升: 434 m - 地點: Nuvoton 新唐科技 - 卡路里: 1661.53 Cal

12月累積里程 : 73.10 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

Chien Chen Lee, Faber Yang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	7.8 %
2	28.6	-1.9 %
3	27.9	3.0 %
4	29.3	3.2 %
5	27.1	3.2 %
6	38.3	-4.4 %
7	34.3	-3.6 %
8	38.3	2.4 %
9	40.9	-3.0 %
10	36.4	-1.6 %
11	29.5	2.1 %
12	15.7	5.4 %
13	22.2	3.8 %
14	27.5	-2.4 %
15	25.0	-2.9 %
16	32.4	-1.3 %
17	22.2	-2.7 %
18	25.4	-4.5 %
19	22.0	-2.9 %
20	29.5	2.3 %
21	28.6	2.6 %
22	32.4	-2.8 %
23	27.9	-1.5 %
24	30.3	-1.7 %
25	30.5	-2.2 %
26	27.9	2.2 %
27	32.7	-1.7 %
28	30.3	2.0 %
29	27.7	2.0 %
30	12.0	1.2 %
31	26.9	-1.5 %
32	25.7	2.3 %
33	26.3	-1.4 %
34	28.8	-1.4 %
35	27.3	-1.3 %
36	27.7	-1.8 %
37	26.9	-1.8 %
38	12.9	2.0 %
39	21.1	-2.6 %
40	17.7	3.0 %
41	22.0	-2.0 %
42	12.0	6.5 %
43	21.3	-6.1 %
44	33.6	-7.5 %
45	41.9	9.8 %
46	25.2	4.5 %
47	16.4	5.6 %
48	27.3	3.6 %
49	29.0	-2.6 %
50	24.8	4.4 %
51	13.6	-5.4 %
52	24.7	4.7 %
53	39.1	-3.9 %
54	32.7	-3.1 %
55	26.5	-1.8 %
56	40.0	-1.2 %
57	37.5	-1.5 %
58	34.6	1.3 %
59	38.3	-1.7 %
60	25.9	1.8 %
61	19.0	-2.0 %
62	19.0	2.5 %
63	20.0	2.0 %
64	22.5	2.8 %
65	22.2	2.8 %
66	18.7	-1.3 %
67	19.1	-6.2 %
68	11.0	8.0 %
69	23.2	9.7 %
70	18.6	7.2 %
71	14.9	3.3 %
72	17.9	3.6 %
73	16.4	5.2 %
73.1	8.8	-11.0 %

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