10.0 km | 01:36:18 | 09:37/km日期: 2023-03-04 06:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 07'35" / 10'37" / 11'44" / 09'43" / 09'17" / 11'36" / 10'20" / 09'12" / 09'28" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+05'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+04'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+03'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'12" (+02'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'28" (+02'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 19'57" (+13'14") | 2 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'35" | 00:14'05" |
3 | 10'37" | 00:24'42" |
4 | 11'44" | 00:36'26" |
5 | 09'43" | 00:46'09" |
6 | 09'17" | 00:55'26" |
7 | 11'36" | 01:07'02" |
8 | 10'20" | 01:17'22" |
9 | 09'12" | 01:26'34" |
10 | 09'28" | 01:36'02" |
10.0 | 19'00" | 01:36'05" |