11.4 km | 01:01:01 | 05:20/km日期: 2023-03-04 05:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 02'58" / 05'44" / 08'34" / 06'12" / 07'40" / 05'08" / 05'06" / 05'03" / 08'08" / 04'56" / 04'41" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'58" | 00:02'58" |
2 | 05'44" | 00:08'42" |
3 | 08'34" | 00:17'16" |
4 | 06'12" | 00:23'28" |
5 | 07'40" | 00:31'08" |
6 | 05'08" | 00:36'16" |
7 | 05'06" | 00:41'22" |
8 | 05'03" | 00:46'25" |
9 | 08'08" | 00:54'33" |
10 | 04'56" | 00:59'29" |
11 | 04'41" | 01:04'10" |
11.4 | 04'33" | 01:06'07" |