10.0 km | 01:07:38 | 06:44/km日期: 2023-03-02 07:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 07'36" / 06'35" / 06'42" / 06'46" / 06'51" / 06'43" / 06'40" / 06'38" / 06'29" / 06'27" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" | 619 / 9619 |
11 | | 06'25" | 410 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'35" | 00:14'11" |
3 | 06'42" | 00:20'53" |
4 | 06'46" | 00:27'39" |
5 | 06'51" | 00:34'30" |
6 | 06'43" | 00:41'13" |
7 | 06'40" | 00:47'53" |
8 | 06'38" | 00:54'31" |
9 | 06'29" | 01:01'00" |
10 | 06'27" | 01:07'27" |
10.0 | 05'59" | 01:07'38" |