6.5 km | 00:47:30 | 07:21/km日期: 2015-12-07 22:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 6966 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 07'20" / 06'49" / 07'49" / 07'43" / 07'16" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'11") | 1006 / 1006 | 155 / 91 |
2 | | 07'17" (+00'27") | 1006 / 2012 | 132 / 103 |
3 | | 06'50" | 1008 / 3020 | 164 / 89 |
4 | | 07'37" (+00'47") | 1014 / 4034 | 135 / 96 |
5 | | 07'44" (+00'54") | 1007 / 5041 | 129 / 99 |
6 | | 07'11" (+00'21") | 1012 / 6054 | 160 / 86 |
7 | | 07'23" (+00'33") | 458 / 6512 | 156 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.89 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'20" | 00:14'24" |
3 | 06'49" | 00:21'13" |
4 | 07'49" | 00:29'02" |
5 | 07'43" | 00:36'45" |
6 | 07'16" | 00:44'01" |
6.5 | 07'36" | 00:47'30" |