6.9 km | 00:52:41 | 07:40/km日期: 2023-02-28 06:02 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 83%
Pace: 20'01" / 08'52" / 12'21" / 04'17" / 01'18" / 01'31" / 02'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'06" (+20'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+07'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+11'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'39" (+01'21") | 858 / 6858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 225.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'01" | 00:20'01" |
2 | 08'52" | 00:28'53" |
3 | 12'21" | 00:41'14" |
4 | 04'17" | 00:45'31" |
5 | 01'18" | 00:46'49" |
6 | 01'31" | 00:48'20" |
6.9 | 02'39" | 00:50'37" |