江偉廷 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

江偉廷苗栗
ID 89733

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.5 km | 02:08:34 | 05:02/km

日期: 2023-02-27 07:17 - 總爬升: 160 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1467 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 05'26" / 04'35" / 04'57" / 05'18" / 05'14" / 05'24" / 04'58" / 05'16" / 05'21" / 04'59" / 04'56" / 05'12" / 04'57" / 05'08" / 05'05" / 05'13" / 05'07" / 04'45" / 04'52" / 04'38" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'42" / 05'03" / 06'07" /

2月累積里程 : 403.10 km

Hoka Arahi 6 累積 : 3715.8 km

GPX 上傳 | 1 year ago

劉慶瑞和 eatingben98 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'35"	00:10'01"
3	04'57"	00:14'58"
4	05'18"	00:20'16"
5	05'14"	00:25'30"
6	05'24"	00:30'54"
7	04'58"	00:35'52"
8	05'16"	00:41'08"
9	05'21"	00:46'29"
10	04'59"	00:51'28"
11	04'56"	00:56'24"
12	05'12"	01:01'36"
13	04'57"	01:06'33"
14	05'08"	01:11'41"
15	05'05"	01:16'46"
16	05'13"	01:21'59"
17	05'07"	01:27'06"
18	04'45"	01:31'51"
19	04'52"	01:36'43"
20	04'38"	01:41'21"
21	04'50"	01:46'11"
22	04'56"	01:51'07"
23	04'50"	01:55'57"
24	04'42"	02:00'39"
25	05'03"	02:05'42"
25.5	06'06"	02:08'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km