謝鎮宇 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝鎮宇台中
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全馬 | 05:18:38 | 07:33/km | 第9馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	05:18:38
總名次	794 / 1110
分組名次	309 / 413
平均速度	07:33/km

官方證書

謝鎮宇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42"

01:05'32"

10 km

(01:05'32")

00:32'50" (+00'08")

15 km

(01:40'26")

00:34'54" (+02'12")

01:10'41" (+05'09")

20 km

(02:16'13")

00:35'47" (+03'05")

25 km

(02:51'40")

00:35'27" (+02'45")

01:13'33" (+08'01")

30 km

(03:29'46")

00:38'06" (+05'24")

35 km

(04:12'03")

00:42'17" (+09'35")

01:29'48" (+24'16")

40 km

(04:59'34")

00:47'31" (+14'49")

Finish

(05:18:38)

日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 240 m - 地點: 神岡 - 天氣: 多雲有雨 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

台中

謝鎮宇

·

賽前宣言: 😀

12月累積里程 : 133.23 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

柯登添, Kanai kuwa 和其他 10 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'59"	00:12'58"
3	06'27"	00:19'25"
4	06'45"	00:26'10"
5	06'32"	00:32'42"
6	07'29"	00:40'11"
7	06'19"	00:46'30"
8	06'31"	00:53'01"
9	06'13"	00:59'14"
10	06'18"	01:05'32"
11	08'04"	01:13'36"
12	06'02"	01:19'38"
13	06'12"	01:25'50"
14	07'48"	01:33'38"
15	06'48"	01:40'26"
16	06'32"	01:46'58"
17	06'58"	01:53'56"
18	06'35"	02:00'31"
19	07'04"	02:07'35"
20	08'38"	02:16'13"
21	07'25"	02:23'38"
22	07'04"	02:30'42"
23	06'47"	02:37'29"
24	06'51"	02:44'20"
25	07'20"	02:51'40"
26	08'19"	02:59'59"
27	07'54"	03:07'53"
28	07'08"	03:15'01"
29	07'01"	03:22'02"
30	07'44"	03:29'46"
31	07'32"	03:37'18"
32	07'34"	03:44'52"
33	08'01"	03:52'53"
34	08'51"	04:01'44"
35	10'19"	04:12'03"
36	08'33"	04:20'36"
37	10'52"	04:31'28"
38	08'33"	04:40'01"
39	10'51"	04:50'52"
40	08'42"	04:59'34"
41	09'10"	05:08'44"
42	08'28"	05:17'12"
42.4	08'00"	05:20'03"

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