9.6 km | 00:58:26 | 06:03/km日期: 2015-12-05 08:48 - 平均心率: 53 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'55" / 06'03" / 06'02" / 05'52" / 06'12" / 06'18" / 06'12" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'08") | 997 / 997 |
2 | | 05'49" | 1021 / 2018 |
3 | | 05'53" (+00'04") | 1003 / 3021 |
4 | | 06'04" (+00'15") | 1017 / 4039 |
5 | | 06'00" (+00'11") | 1001 / 5040 |
6 | | 05'52" (+00'03") | 1013 / 6054 |
7 | | 06'13" (+00'24") | 1007 / 7061 |
8 | | 06'17" (+00'28") | 1003 / 8064 |
9 | | 06'10" (+00'21") | 1006 / 9071 |
10 | | 05'44" | 638 / 9709 |
陪伴老婆一同完成賽事,又有兄弟嘅支持與鼓勵,美妙非常!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'49" | 00:11'48" |
3 | 05'55" | 00:17'43" |
4 | 06'03" | 00:23'46" |
5 | 06'02" | 00:29'48" |
6 | 05'52" | 00:35'40" |
7 | 06'12" | 00:41'52" |
8 | 06'18" | 00:48'10" |
9 | 06'12" | 00:54'22" |
9.6 | 06'23" | 00:58'26" |