7.1 km | 01:27:10 | 12:13/km日期: 2023-02-24 08:28 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 14'26" / 12'56" / 11'13" / 14'09" / 13'14" / 10'16" / 09'39" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+04'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" | 126 / 7126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 600.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 12'56" | 00:27'22" |
3 | 11'13" | 00:38'35" |
4 | 14'09" | 00:52'44" |
5 | 13'14" | 01:05'58" |
6 | 10'16" | 01:16'14" |
7 | 09'39" | 01:25'53" |
7.1 | 09'12" | 01:27'03" |