7.0 km | 00:32:30 | 04:38/km日期: 2023-02-21 05:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 04'55" / 04'57" / 04'50" / 04'35" / 04'22" / 04'23" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 278.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'57" | 00:09'52" |
3 | 04'50" | 00:14'42" |
4 | 04'35" | 00:19'17" |
5 | 04'22" | 00:23'39" |
6 | 04'23" | 00:28'02" |
7 | 05'50" | 00:33'52" |
7.0 | 06'44" | 00:33'54" |