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樺
基隆
ID 440792
5 位追隨者
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樺
148.7 km
|
10:07:17
|
14.7 km/h
日期:
2023-02-19 08:25
-
總爬升:
551 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
2354 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'01"
(16'01")
18.75 (-12.55)
5000 / 5000
2
20'29"
(36'31")
14.69 (-16.61)
5000 / 10000
3
24'28"
(01:01'00")
12.29 (-19.02)
5000 / 15000
4
16'20"
(01:17'21")
18.37 (-12.94)
5000 / 20000
5
11'15"
(01:28'36")
26.67 (-4.64)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'59"
(01:39'35")
27.48 (-3.82)
5000 / 30000
7
11'42"
(01:51'18")
25.71 (-5.59)
5000 / 35000
8
12'03"
(02:03'22")
25.00 (-6.30)
5000 / 40000
9
11'00"
(02:14'22")
27.27 (-4.03)
5000 / 45000
10
10'58"
(02:25'20")
27.48 (-3.82)
5000 / 50000
11
10'08"
(02:35'29")
29.75 (-1.55)
5000 / 55000
12
10'48"
(02:46'18")
27.91 (-3.40)
5000 / 60000
13
25'09"
(03:11'27")
11.96 (-19.34)
5000 / 65000
14
23'33"
(03:35'01")
12.77 (-18.54)
5000 / 70000
15
09'53"
(03:44'54")
30.51 (-0.80)
5000 / 75000
16
12'35"
(03:57'30")
23.84 (-7.46)
5000 / 80000
17
11'28"
(04:08'58")
26.28 (-5.03)
5000 / 85000
18
11'52"
(04:20'51")
25.35 (-5.95)
5000 / 90000
19
18'18"
(04:39'09")
16.44 (-14.87)
5000 / 95000
20
09'39"
(04:48'48")
31.30
5000 / 100000
21
11'31"
(05:00'20")
26.09 (-5.22)
5000 / 105000
22
12'17"
(05:12'38")
24.49 (-6.81)
5000 / 110000
23
12'03"
(05:24'41")
25.00 (-6.30)
5000 / 115000
24
11'43"
(05:36'25")
25.71 (-5.59)
5000 / 120000
25
16'28"
(05:52'53")
18.27 (-13.03)
5000 / 125000
26
01:08'30"
(07:01'23")
4.38 (-26.92)
5000 / 130000
27
13'02"
(07:14'26")
23.08 (-8.23)
5000 / 135000
28
01:07'55"
(08:22'22")
4.42 (-26.89)
5000 / 140000
29
41'02"
(09:03'24")
7.32 (-23.99)
5000 / 145000
30
01:03'53"
(10:07'17")
3.46 (-27.84)
3687 / 148687
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
148.69 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.7
1.0 %
2
18.9
-0.2 %
3
19.9
-1.0 %
4
21.2
2.0 %
5
26.3
-0.2 %
6
23.8
-0.2 %
7
25.9
1.0 %
8
7.8
-0.9 %
9
13.4
3.6 %
10
17.0
-2.0 %
11
20.2
1.0 %
12
21.1
-0.9 %
13
20.7
1.5 %
14
18.2
-0.6 %
15
4.8
1.3 %
16
18.3
1.2 %
17
25.5
1.2 %
18
20.6
-0.9 %
19
11.3
-0.7 %
20
24.3
-0.6 %
21
20.3
1.4 %
22
23.1
1.7 %
23
35.6
-1.2 %
24
35.0
1.0 %
25
26.1
-0.6 %
26
27.9
-1.8 %
27
27.3
-1.0 %
28
29.3
-1.8 %
29
25.0
-0.6 %
30
27.3
-0.4 %
31
28.8
-0.3 %
32
25.5
1.3 %
33
25.2
-0.9 %
34
25.2
-0.6 %
35
23.8
2.8 %
36
25.9
-1.2 %
37
27.7
-0.2 %
38
25.7
-0.1 %
39
23.4
-0.2 %
40
22.5
4.0 %
41
28.3
-1.3 %
42
26.7
1.0 %
43
25.9
3.0 %
44
28.3
-1.1 %
45
27.1
0.0 %
46
25.5
1.0 %
47
30.0
1.0 %
48
24.5
-0.4 %
49
28.6
-0.6 %
50
29.0
-0.9 %
51
27.7
1.0 %
52
31.0
-1.0 %
53
34.0
-0.2 %
54
34.3
1.0 %
55
23.7
1.8 %
56
29.8
-0.3 %
57
33.6
-0.2 %
58
21.8
-0.6 %
59
23.5
1.4 %
60
35.0
-1.4 %
61
28.8
1.0 %
62
29.3
1.0 %
63
23.4
-0.1 %
64
6.4
-0.2 %
65
6.6
1.0 %
66
6.7
0.0 %
67
7.7
2.0 %
68
28.3
-0.9 %
69
25.4
1.8 %
70
26.9
1.0 %
71
34.3
-1.0 %
72
27.9
1.0 %
73
30.5
1.6 %
74
34.3
-0.6 %
75
26.3
1.0 %
76
25.5
-0.4 %
77
22.0
2.3 %
78
19.3
-1.8 %
79
23.5
1.3 %
80
32.7
-0.3 %
81
28.1
-0.7 %
82
24.5
-0.7 %
83
22.6
2.2 %
84
32.4
-1.1 %
85
25.0
2.0 %
86
17.1
-1.8 %
87
28.8
-0.5 %
88
29.8
1.3 %
89
27.7
-0.3 %
90
28.8
2.0 %
91
28.3
-1.0 %
92
37.9
-0.4 %
93
35.0
-0.4 %
94
5.6
2.5 %
95
27.9
1.0 %
96
33.0
-0.2 %
97
32.1
1.5 %
98
30.3
-1.3 %
99
29.8
1.3 %
100
30.5
2.0 %
101
29.0
-0.9 %
102
26.9
1.3 %
103
32.1
-1.0 %
104
28.3
-0.6 %
105
18.5
1.3 %
106
29.3
-0.6 %
107
17.6
-0.2 %
108
30.3
-0.3 %
109
24.2
2.0 %
110
25.4
-1.0 %
111
21.1
1.7 %
112
21.1
1.8 %
113
29.3
1.6 %
114
33.3
-1.2 %
115
23.7
-0.9 %
116
27.5
-0.4 %
117
35.3
-0.6 %
118
24.8
2.0 %
119
21.3
3.0 %
120
23.1
-3.2 %
121
29.3
-1.2 %
122
25.9
3.9 %
123
9.5
4.1 %
124
12.9
-4.4 %
125
51.4
-3.1 %
126
43.4
-2.0 %
127
3.4
-0.3 %
128
5.2
-0.4 %
129
4.4
-0.2 %
130
2.5
1.4 %
131
20.2
-0.4 %
132
25.5
1.0 %
133
19.7
2.0 %
134
29.8
-1.9 %
135
22.5
1.0 %
136
13.3
1.0 %
137
7.7
1.2 %
138
1.2
2.5 %
139
14.8
-1.7 %
140
22.1
-0.7 %
141
2.4
-0.6 %
142
11.1
-0.9 %
143
13.1
2.0 %
144
16.3
3.3 %
145
22.8
1.0 %
146
14.6
-0.8 %
147
9.3
1.2 %
148
2.5
1.5 %
148.7
1.4
-1.8 %
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01:23:16
|
20:47/km
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4.4 km
|
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|
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|
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|
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6.0 km
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06:17/km
王聖欣
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10.0 km
|
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05:36/km
randallkwo
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Inna Chang
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|
26.4 km/h
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的評分(給 4 星) : "好熱"
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2.0 km
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新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
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10.1 km
|
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|
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:10
|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:52:29
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林淦鈿（淦哥）
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