3.6 km | 00:29:25 | 08:05/km日期: 2023-02-19 08:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'50" / 08'33" / 09'14" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'12" (+00'03") | 196 / 196 |
2 | | 51'36" (+48'27") | 18 / 214 |
3 | | 03'32" (+00'23") | 396 / 611 |
4 | | 01:32'00" (+28'51") | 14 / 625 |
5 | | 04'06" (+00'57") | 595 / 1221 |
6 | | 50'50" (+47'41") | 75 / 1296 |
7 | | 04'22" (+01'13") | 195 / 1492 |
8 | | 49'55" (+46'46") | 12 / 1504 |
9 | | 04'40" (+01'31") | 592 / 2097 |
10 | | 21'34" (+18'25") | 113 / 2210 |
11 | | 04'47" (+01'38") | 599 / 2810 |
12 | | 43'34" (+40'25") | 66 / 2877 |
13 | | 04'01" (+00'52") | 397 / 3274 |
14 | | 28'09" (+25'00") | 93 / 3368 |
15 | | 03'09" | 199 / 3567 |
16 | | 21'17" (+18'08") | 72 / 3640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 64.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 08'33" | 00:14'23" |
3 | 09'14" | 00:23'37" |
3.6 | 09'05" | 00:29'26" |