4.0 km | 00:28:07 | 06:59/km日期: 2023-02-19 08:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 06'55" / 07'02" / 07'54" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'33") | 207 / 207 |
2 | | 20'10" (+17'08") | 53 / 261 |
3 | | 04'07" (+01'05") | 414 / 676 |
4 | | 19'57" (+16'55") | 65 / 741 |
5 | | 04'39" (+01'37") | 620 / 1361 |
6 | | 24'07" (+21'05") | 121 / 1482 |
7 | | 04'28" (+01'26") | 829 / 2312 |
8 | | 19'28" (+16'26") | 160 / 2472 |
9 | | 04'44" (+01'42") | 619 / 3092 |
10 | | 20'20" (+17'18") | 112 / 3204 |
11 | | 04'21" (+01'19") | 419 / 3623 |
12 | | 18'22" (+15'20") | 116 / 3740 |
13 | | 03'02" | 214 / 3954 |
14 | | 11'44" (+08'42") | 66 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 7.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'55" | 00:12'57" |
3 | 07'02" | 00:19'59" |
4 | 07'54" | 00:27'53" |
4.0 | 11'32" | 00:28'08" |