5.1 km | 00:31:14 | 06:07/km日期: 2023-02-19 08:26 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 05'43" / 06'09" / 06'08" / 06'40" / 06'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'09" | 00:11'52" |
3 | 06'08" | 00:18'00" |
4 | 06'40" | 00:24'40" |
5 | 06'02" | 00:30'42" |
5.1 | 05'00" | 00:31'13" |