5.2 km | 00:32:09 | 06:07/km日期: 2023-02-19 08:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'59" / 06'21" / 06'26" / 06'07" / 05'48" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 05'55" (+00'14") | 400 / 800 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 06'19" (+00'38") | 400 / 1600 |
5 | | 06'27" (+00'46") | 400 / 2000 |
6 | | 06'20" (+00'39") | 400 / 2400 |
7 | | 06'29" (+00'48") | 400 / 2800 |
8 | | 06'37" (+00'56") | 400 / 3199 |
9 | | 06'13" (+00'32") | 400 / 3599 |
10 | | 05'41" | 400 / 3999 |
11 | | 05'43" (+00'02") | 400 / 4399 |
12 | | 05'51" (+00'10") | 400 / 4800 |
13 | | 05'48" (+00'07") | 400 / 5200 |
14 | | 06'12" (+00'31") | 49 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'21" | 00:12'20" |
3 | 06'26" | 00:18'46" |
4 | 06'07" | 00:24'53" |
5 | 05'48" | 00:30'41" |
5.2 | 05'52" | 00:32'09" |