4.2 km | 00:27:41 | 06:36/km日期: 2023-02-19 08:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'20" / 06'52" / 06'34" / 08'24" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'12") | 225 / 225 |
2 | | 44'45" (+41'19") | 22 / 248 |
3 | | 03'26" | 448 / 696 |
4 | | 23'29" (+20'03") | 43 / 739 |
5 | | 03'52" (+00'26") | 689 / 1429 |
6 | | 32'18" (+28'52") | 105 / 1534 |
7 | | 03'54" (+00'28") | 944 / 2479 |
8 | | 21'45" (+18'19") | 139 / 2618 |
9 | | 04'04" (+00'38") | 702 / 3321 |
10 | | 38'18" (+34'52") | 75 / 3397 |
11 | | 03'39" (+00'13") | 476 / 3873 |
12 | | 29'06" (+25'40") | 76 / 3950 |
13 | | 03'07" | 240 / 4190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'52" | 00:12'12" |
3 | 06'34" | 00:18'46" |
4 | 08'24" | 00:27'10" |
4.2 | 02'47" | 00:27'42" |