久哥 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

久哥桃園
ID 722402

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2.0 km | 00:34:37 | 17:13/km

日期: 2023-02-19 07:21 - 平均心率: 103 - 踏頻: 54 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'54"

(18'54")

3.17 (-1.04)

1000 / 1000

2

14'15"

(33'09")

4.21

1000 / 2000

3

01'27"

(34'37")

0.46 (-3.75)

11 / 2011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'43"	00:18'43"
2	14'15"	00:32'58"
2.0	114'10"	00:34'15"

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