5.0 km | 00:22:11 | 04:24/km日期: 2023-02-18 16:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 3992 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 40%
Pace: 04'42" / 04'26" / 04'22" / 04'18" / 04'12" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'29") | 1003 / 1003 | 175 / 121 |
2 | | 04'28" (+00'17") | 1002 / 2006 | 179 / 124 |
3 | | 04'22" (+00'11") | 1002 / 3008 | 180 / 126 |
4 | | 04'18" (+00'07") | 1001 / 4009 | 181 / 127 |
5 | | 04'11" | 1000 / 5010 | 182 / 130 |
6 | | 04'00" | 24 / 5035 | 180 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 361.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'26" | 00:09'08" |
3 | 04'22" | 00:13'30" |
4 | 04'18" | 00:17'48" |
5 | 04'12" | 00:22'00" |
5.0 | 05'09" | 00:22'11" |