4.8 km | 02:09:43 | 26:58/km日期: 2023-02-13 18:18 - 平均心率: 80 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 19'31" / 32'43" / 13'50" / 07'50" / 60'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'30" (+12'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'43" (+24'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+06'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:07'43" (+59'54") | 809 / 4809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 274.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'31" | 00:19'31" |
2 | 32'43" | 00:52'14" |
3 | 13'50" | 01:06'04" |
4 | 07'50" | 01:13'54" |
4.8 | 60'07" | 02:02'35" |