7.0 km | 01:12:23 | 10:17/km日期: 2023-02-12 16:44 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 08'35" / 09'05" / 09'05" / 09'15" / 10'14" / 11'50" / 13'57" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'57" (+05'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+04'08") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 23.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 09'05" | 00:17'40" |
3 | 09'05" | 00:26'45" |
4 | 09'15" | 00:36'00" |
5 | 10'14" | 00:46'14" |
6 | 11'50" | 00:58'04" |
7 | 13'57" | 01:12'01" |
7.0 | 12'37" | 01:12'22" |