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Terrenosoda
香港
ID 283202
4 位追隨者
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Terrenosoda
半馬
|
02:12:35
|
06:17/km
|
第10半馬
渣打香港馬拉松2023
官方成績
日期
2023-02-12
成績
02:12:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'14")
00:29'14" (+00'01")
01:00'37"
10 km
(01:00'37")
00:31'23" (+02'10")
15 km
(01:29'50")
00:29'13"
01:01'33" (+00'56")
20 km
(02:02'10")
00:32'20" (+03'07")
Finish
(02:12:35)
日期:
2023-02-12 08:30
-
總爬升:
807 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1020 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'05"
(06'05")
06'05" (+01'20")
1000 / 1000
2
05'58"
(12'04")
05'58" (+01'13")
1000 / 2000
3
06'11"
(18'15")
06'11" (+01'26")
1000 / 3000
4
06'13"
(24'28")
06'13" (+01'28")
1000 / 4000
5
04'45"
(29'13")
04'45"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'28"
(35'42")
06'28" (+01'43")
1000 / 6000
7
06'31"
(42'14")
06'31" (+01'46")
1000 / 7000
8
06'20"
(48'35")
06'20" (+01'35")
1000 / 8000
9
05'53"
(54'28")
05'53" (+01'08")
1000 / 9000
10
06'07"
(01:00'36")
06'07" (+01'22")
1000 / 10000
11
05'58"
(01:06'35")
05'58" (+01'13")
1000 / 11000
12
05'57"
(01:12'33")
05'57" (+01'12")
1000 / 12000
13
05'43"
(01:18'16")
05'43" (+00'58")
1000 / 13000
14
05'27"
(01:23'43")
05'27" (+00'42")
1000 / 14000
15
06'06"
(01:29'50")
06'06" (+01'21")
1000 / 15000
16
06'25"
(01:36'15")
06'25" (+01'40")
1000 / 16000
17
06'14"
(01:42'29")
06'14" (+01'29")
1000 / 17000
18
06'29"
(01:48'59")
06'29" (+01'44")
1000 / 18000
19
06'33"
(01:55'32")
06'33" (+01'48")
1000 / 19000
20
06'37"
(02:02'09")
06'37" (+01'52")
1000 / 20000
21
06'47"
(02:08'56")
06'47" (+02'02")
1000 / 21000
22
03'38"
(02:12'35")
05'14" (+00'29")
693 / 21693
香港
T
errenosoda
·
留言
賽後評分:
仙境馬拉松
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
83.47 km
Saucony Endorphin shift 累積 :
900.2 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Pak Kin
和
eric
說推
·
留言
eric
型仔👍
2023-02-14 17:35 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'59"
00:12'05"
3
06'11"
00:18'16"
4
06'13"
00:24'29"
5
04'45"
00:29'14"
6
06'29"
00:35'43"
7
06'32"
00:42'15"
8
06'21"
00:48'36"
9
05'53"
00:54'29"
10
06'08"
01:00'37"
11
05'59"
01:06'36"
12
05'57"
01:12'33"
13
13'11"
01:25'44"
14
00'06"
01:25'50"
15
04'00"
01:29'50"
16
06'25"
01:36'15"
17
06'15"
01:42'30"
18
06'30"
01:49'00"
19
06'33"
01:55'33"
20
06'37"
02:02'10"
21
06'47"
02:08'57"
21.7
05'15"
02:12'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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