9.5 km | 01:18:23 | 08:16/km日期: 2023-02-12 05:52 - 平均心率: 104 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'03" / 08'39" / 08'28" / 08'14" / 08'15" / 09'30" / 08'02" / 07'58" / 07'49" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 56.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 08'39" | 00:17'42" |
3 | 08'28" | 00:26'10" |
4 | 08'14" | 00:34'24" |
5 | 08'15" | 00:42'39" |
6 | 09'30" | 00:52'09" |
7 | 08'02" | 01:00'11" |
8 | 07'58" | 01:08'09" |
9 | 07'49" | 01:15'58" |
9.5 | 07'23" | 01:19'27" |