5.3 km | 01:04:05 | 12:11/km日期: 2015-11-29 19:27 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 14'12" / 12'19" / 11'12" / 11'49" / 11'13" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+03'01") | 993 / 993 |
2 | | 12'25" (+01'21") | 1007 / 2001 |
3 | | 11'04" | 996 / 2998 |
4 | | 11'49" (+00'45") | 1013 / 4011 |
5 | | 11'12" (+00'08") | 1000 / 5011 |
6 | | 13'32" (+02'28") | 246 / 5258 |
中午應同學邀請到她家做客 ,把酒言歡 ,引吭高歌 ,欲罷不能的連晚餐吃完了才回家 ,不好意思讓她送我們回家 ,又為了要補足這月的公里數就從她家走路回到家了 。
11月累積里程 :
200.29 km Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 12'19" | 00:26'31" |
3 | 11'12" | 00:37'43" |
4 | 11'49" | 00:49'32" |
5 | 11'13" | 01:00'45" |
5.3 | 12'54" | 01:04'05" |