12.8 km | 01:16:06 | 05:56/km日期: 2023-02-11 08:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 13214 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'15" / 08'46" / 05'04" / 04'55" / 05'12" / 04'59" / 05'05" / 05'07" / 05'30" / 05'42" / 05'46" / 08'09" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'19") | 1002 / 1002 | 172 / 92 |
2 | | 08'48" (+03'53") | 1000 / 2002 | 131 / 86 |
3 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 3002 | 185 / 106 |
4 | | 04'55" | 1002 / 4005 | 188 / 107 |
5 | | 05'11" (+00'16") | 1001 / 5006 | 186 / 103 |
6 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 6007 | 188 / 106 |
7 | | 05'05" (+00'10") | 1002 / 7010 | 187 / 104 |
8 | | 05'08" (+00'13") | 1001 / 8011 | 188 / 103 |
9 | | 05'28" (+00'33") | 1003 / 9015 | 185 / 98 |
10 | | 05'44" (+00'49") | 1002 / 10017 | 184 / 94 |
11 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 11017 | 179 / 95 |
12 | | 08'15" (+03'20") | 1001 / 12018 | 157 / 76 |
13 | | 06'37" (+01'42") | 785 / 12803 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 278.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 08'46" | 00:15'01" |
3 | 05'04" | 00:20'05" |
4 | 04'55" | 00:25'00" |
5 | 05'12" | 00:30'12" |
6 | 04'59" | 00:35'11" |
7 | 05'05" | 00:40'16" |
8 | 05'07" | 00:45'23" |
9 | 05'30" | 00:50'53" |
10 | 05'42" | 00:56'35" |
11 | 05'46" | 01:02'21" |
12 | 08'09" | 01:10'30" |
12.8 | 06'57" | 01:16'06" |