14.0 km | 01:45:58 | 07:33/km日期: 2023-02-11 05:27 - 平均心率: 114 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'37" / 07'36" / 07'29" / 07'28" / 07'30" / 07'44" / 07'34" / 07'27" / 09'26" / 07'33" / 07'29" / 07'34" / 06'28" / 07'36" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+02'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+01'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'34" (+01'07") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'27" | 1000 / 13000 |
14 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'17" | 11 / 14011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.68 km 蚵技神速y拖 BN520 淺黃 累積 :
1259.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'36" | 00:15'13" |
3 | 07'29" | 00:22'42" |
4 | 07'28" | 00:30'10" |
5 | 07'30" | 00:37'40" |
6 | 07'44" | 00:45'24" |
7 | 07'34" | 00:52'58" |
8 | 07'27" | 01:00'25" |
9 | 09'26" | 01:09'51" |
10 | 07'33" | 01:17'24" |
11 | 07'29" | 01:24'53" |
12 | 07'34" | 01:32'27" |
13 | 06'28" | 01:38'55" |
14 | 07'36" | 01:46'31" |
14.0 | 05'57" | 01:46'35" |