10.2 km | 00:58:44 | 05:44/km日期: 2023-02-11 08:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'36" / 05'51" / 05'42" / 05'52" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 229 / 10229 |
最近有累休比較多
今早忘記設鬧鐘還是睡過頭
輕鬆跑10k給自己一個交代
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.81 km 
adidas Boston10 白銀 累積 :
160.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'51" | 00:11'27" |
| 3 | 05'42" | 00:17'09" |
| 4 | 05'52" | 00:23'01" |
| 5 | 05'48" | 00:28'49" |
| 6 | 05'46" | 00:34'35" |
| 7 | 05'50" | 00:40'25" |
| 8 | 05'41" | 00:46'06" |
| 9 | 05'43" | 00:51'49" |
| 10 | 05'40" | 00:57'29" |
| 10.2 | 05'31" | 00:58'45" |
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