4.4 km | 00:51:25 | 11:46/km日期: 2023-02-11 07:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 10'38" / 12'18" / 14'28" / 10'50" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'33") | 632 / 632 |
2 | | 01:56'27" (+50'14") | 36 / 668 |
3 | | 06'13" | 824 / 1493 |
4 | | 45'05" (+38'52") | 152 / 1645 |
5 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 2645 |
6 | | 06'59" (+00'46") | 143 / 2789 |
7 | | 01:13'58" (+07'45") | 120 / 2909 |
8 | | 06'48" (+00'35") | 740 / 3649 |
9 | | 44'28" (+38'15") | 107 / 3756 |
10 | | 06'15" (+00'02") | 492 / 4248 |
11 | | 14'56" (+08'43") | 121 / 4369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 48.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 12'18" | 00:22'56" |
3 | 14'28" | 00:37'24" |
4 | 10'50" | 00:48'14" |
4.4 | 08'39" | 00:51'26" |