10.2 km | 00:38:11 | 03:45/km日期: 2023-02-11 08:33 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 04'29" / 03'14" / 04'30" / 04'24" / 05'42" / 03'53" / 02'31" / 01'45" / 03'28" / 03'06" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'14" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'31" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'27" (+01'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'05" (+01'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'31" (+01'47") | 170 / 10170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 76.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 03'14" | 00:07'43" |
3 | 04'30" | 00:12'13" |
4 | 04'24" | 00:16'37" |
5 | 05'42" | 00:22'19" |
6 | 03'53" | 00:26'12" |
7 | 02'31" | 00:28'43" |
8 | 01'45" | 00:30'28" |
9 | 03'28" | 00:33'56" |
10 | 03'06" | 00:37'02" |
10.2 | 03'36" | 00:37'39" |