10.7 km | 01:25:40 | 08:00/km日期: 2023-02-11 06:52 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 08'18" / 06'19" / 06'41" / 12'43" / 08'53" / 05'53" / 09'09" / 07'45" / 07'23" / 06'15" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+06'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'13" (+03'20") | 687 / 10687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 71.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'19" | 00:14'37" |
3 | 06'41" | 00:21'18" |
4 | 12'43" | 00:34'01" |
5 | 08'53" | 00:42'54" |
6 | 05'53" | 00:48'47" |
7 | 09'09" | 00:57'56" |
8 | 07'45" | 01:05'41" |
9 | 07'23" | 01:13'04" |
10 | 06'15" | 01:19'19" |
10.7 | 09'13" | 01:25'40" |